סדנאות נשימה באתנחתא
מרחב לעצור, להוריד עומס, ולהתחבר לעצמך – בתוך השקט של הטבע
הנשימה היא כלי פשוט ועוצמתי שיכול להשפיע מיד על איך שאת מרגישה – בגוף, ברגש וביומיום
כאן נוצר מרחב שמאפשר לך לעצור רגע, לנשום, ולהיזכר בעצמך
לא צריך לשנות את החיים. צריך ללמוד להשתמש בנשימה בתוך החיים
סדנאות נשימה
הסדנאות מתקיימות בתוך מרחב טבעי, שקט ומאפשר
הרחק מהרעש והעומס של היומיום.
השילוב בין הנשימה לבין הסביבה יוצר חוויה עמוקה יותר של רוגע, נוכחות וחיבור.
למה דווקא באתנחתא?
סדנאות קרובות
ברוכים הבאים ל'מרחב לנשימה' במושב הזורעים. אנו מזמינות אתכם לגלות את הנשימה ככלי עוצמתי, מוכח ומדיד להפחתת סטרס, איזון חרדה והחזרת השקט הפנימי – כל זה בתוך המרחב האינטימי, הפסטורלי והעוטף של מתחם הצימרים.
📈 הייחודיות שלנו: שילוב טכנולוגיית ביופידבק (Biofeedback)
במהלך המפגשים אנו משלבות עבודה עם מערכות ביופידבק מתקדמות. הטכנולוגיה מאפשרת לכם לראות בעיניים, בזמן אמת על גבי מסך, איך תרגול נשימה נכון ומודע משנה ומאזן באופן מיידי את מדדי הגוף, דופק הלב ומערכת העצבים שלכם.
🪖 מידע חשוב למשרתי ומשרתות המילואים (ובני/בנות זוגם)
מגיעה לכם הנחה - דברו איתנו
בנוסף - כל הפעילויות, הסדנאות והטיפולים במרחב מוכרים כטיפול רגשי מוסמך. בתום הפעילות תקבלו קבלה מתאימה לצורך הגשת בקשה לקבלת החזר כספי מלא או חלקי מטעם מערך המילואים.
💬 רוצים לקבל תזכורות עדינות לנשימה ועדכונים על הסדנאות הבאות?
הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ השקטה שלנו:
מידע חשוב:
-
הסדנאות והמפגשים מוכרים כטיפול רגשי – ניתן לקבל קבלה לצורך קבלת החזר מהמילואים.
-
ההנחיה מקצועית על ידי טלי ומיכל, מטפלות מוסמכות בנשימה.
-
מספר המקומות בכל פעילות מוגבל כדי לשמור על מרחב אישי ובטוח.
👉 לחצו כאן למעבר לטופס הרשמה מהיר והבטחת מקומכם
לשאלות והתייעצות מוזמנים ליצור איתנו קשר ישיר: טלי: 052-8455738 | מיכל: 052-2310936
מרחב לעצור, לנשום, ולהיזכר בעצמך
בין השקט של הטבע לקצב החיים, נוצר באתנחתא מרחב שמאפשר רגע של עצירה אמיתית.
סדנאות הנשימה שלנו מזמינות אתך להאט, להקשיב לגוף ולגלות איך דרך הנשימה אפשר להשפיע באופן ישיר על תחושת הרוגע, האנרגיה והבהירות שלך.
אין צורך בניסיון קודם - רק להגיע כמו שאתם
מה קורה בסדנאות?
באמצעות תרגול מונחה של נשימה מודעת ונשימה מעגלית (ריברסינג) נלמד איך:
- להפחית עומס ומתח
- לשחרר חסימות פיזיות ורגשיות
- להתחבר לגוף ולתחושות
- להחזיר לעצמנו שקט, נוכחות ואנרגיה
התרגול משלב נשימה, הקשבה פנימית ולעיתים גם תנועה עדינה, בקצב שמתאים לך.
מרחב לנשימה – פרטים והרשמה לפעילויות הקרובות 🌿
לוח הסדנאות והמפגשים הקרובים
מפגש חודשי: נשימה מעגלית (ריברסינג)
המטרה: עצירה חודשית להעמקה, שחרור רגשי ופגישה מחודשת עם עצמך
למי זה מתאים? למי שמחפש/ת סשן עמוק, משחרר ומאזן אחת לח ודש
מתי? ימי חמישי | 19:00–21:00 (אחת לחודש)
ריטריט סופ"ש לרווקים ורווקות: לנשום את הרצון
המטרה: סוף שבוע כפרי של היכרות עמוקה, תרגולי נשימה וחיבור לרצון וללב
למי זה מתאים? לרווקים/ות בגילאי 30-40 שמחפשים מרחב מעצים (מתחם כשר ושומר שבת)
מתי? חמישי עד שבת | 22-24 באוקטובר (כולל לינה וארוחות)
הטעינה השבועית: מפגש נשימה והתפתחות
המטרה: עוגן שבועי של שקט, חוסן נפשי והפחתת עומסים לשגרה
למי זה מתאים? למי שרוצה לשמור על איזון, אנרגיה וחיבור לגוף לאורך השבוע
מתי? ימי ראשון ב-20:00
יום ריטריט לאמהות: חוזרת לנשום, חוזרת לעצמי
המטרה: יום שלם של שקט, פריקת עומסים, הזנה והטענת מצברים דרך גוף ונשימה
למי זה מתאים? לאמהות שצריכות זמן איכות לעצמן, יציאה מהשגרה והתחדשות
מתי? יום חמישי | 29.10 (כולל סדנאות, סשנים עמוקים וארוחה מפנקת)
?איך נרשמים
בוחרים בטופס את הפעילות שדיברה אליכם, משאירים פרטים – ונחזור אליכם לתיאום והבטחת המקום!
ניתן להירשם לאחת הסדנאות או רק להביע התעניינות